Wonderful Conditioning

Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS y LA ENERGÍA Cuáles son los SISTEMAS ENERGETICOS Cómo funcionan SISTEMAS ENERGETICOS    Tablas educativas de los  SISTEMAS ENERGETICOS   Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS S on las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía. La energía usada por los seres humanos PARA SU VIDA y sus funciones internas del cuerpo se encuentra en los alimentos. El nombre que recibe la forma de almacenar energía nuestro cuerpo se llama ATP (adenosintrifosfato).Este proceso de obtención de energía se da gracias a reacciones químicas. Para que la energía (ATP) sea liberada  una enzima (ATPasa) separa el ATP en sus componentes, creando ADP (adenosindifosfato) + Pi (fosfato) + energía , este proceso se llama desfosforilación, pues separa el fosforo, por otra parte, cuando el último fosfato se une se llama fosforilación, dicho proceso puede ser con la ayuda del oxígeno y se denomina met

Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS y LA ENERGÍA Cuáles son los SISTEMAS ENERGETICOS Cómo funcionan SISTEMAS ENERGETICOS  Tablas educativas de los  SISTEMAS ENERGETICOS   Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS S on las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía. La energía usada por los seres humanos PARA SU VIDA y sus funciones internas del cuerpo se encuentra en los alimentos. El nombre que recibe la forma de almacenar energía nuestro cuerpo se llama ATP (adenosintrifosfato).Este proceso de obtención de energía se da gracias a reacciones químicas. Para que la energía (ATP) sea liberada  una enzima (ATPasa) separa el ATP en sus componentes, creando ADP (adenosindifosfato) + Pi (fosfato) + energía , este proceso se llama desfosforilación, pues separa el fosforo, por otra parte, cuando el último fosfato se une se llama fosforilación, dicho proceso puede ser con la ayuda del oxígeno y se denomina metab

Anatomía del músculo TRÍCEPS Función del músculo TRÍCEPS Ejercicios del músculo TRÍCEPS para niños y adultos   Eso es lo que aprenderás en este escrito Anatomía del músculo TRÍCEPS Está compuesto por 3 haces o porciones musculares, como ves en la imagen, tiene una porción medial, una lateral y la porción larga. Todos se incertan en un área osea llamada olecranón, la porción larga se inserta en la escápula y las otras dos en el mismo hueso húmero. Función del músculo TRÍCEPS La función del TRÍCEPS es extender el codo, bien sea para golpear o lanzar. Los deportes con pelota y de contacto como el basket, béisbol , tenis, boxeo, karate, son ejemplos de deportes que usan con frecuencia su TRÍCEPS como herramienta principal de su técnica deportiva Ejercicios del músculo TRÍCEPS Existen ejercicios con pesas, con ligas, con peso corporal y cuanto implemento y creatividad existan que usen la extensión del codo como movimiento, será identificado como fo

EL ENTRENAMIENTO ¿Qué es entrenamiento? Primeramente digamos que entrenar es educar y para ello coincidamos con la educación autogestionaria. Es decir darle al individuo todos los medios para que se configure a sí mismo. La diferencia del animal con el hombre es que éste entre estímulos y respuestas elabora un pensamiento por lo que podríamos definir al entrenamiento como un proceso de enseñanza-aprendizaje en el que: Enseñanza es algo diferente de la transmisión de contenidos. Se caracteriza como la intervención activa en la propuesta de situaciones que permitan la interacción entre el contenido y los esquemas de aprendizaje. Aprendizaje es un proceso de construcción activa por parte del sujeto que aprende. No es un proceso lineal sino pluridimensional y dinámico, signado, con frecuencia por avances desiguales que requiere de constantes y múltiples reorganizaciones. Esto nos llevaría a un acrecentamiento de la eficiencia, no habiendo aquí ninguna diferencia con el entre

Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS y LA ENERGÍA Cuáles son los SISTEMAS ENERGETICOS Cómo funcionan SISTEMAS ENERGETICOS  Tablas educativas de los  SISTEMAS ENERGETICOS   Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué son los SISTEMAS ENERGETICOS S on las vías metabólicas a través de las cuales el organismo obtiene energía. La energía usada por los seres humanos PARA SU VIDA y sus funciones internas del cuerpo se encuentra en los alimentos. El nombre que recibe la forma de almacenar energía nuestro cuerpo se llama ATP (adenosintrifosfato).Este proceso de obtención de energía se da gracias a reacciones químicas. Para que la energía (ATP) sea liberada  una enzima (ATPasa) separa el ATP en sus componentes, creando ADP (adenosindifosfato) + Pi (fosfato) + energía , este proceso se llama desfosforilación, pues separa el fosforo, por otra parte, cuando el último fosfato se une se llama fosforilación, dicho proceso puede ser con la ayuda del oxígeno y se denomina meta

Posteado por: Rhay Kepler Egresado Universidad de los Andes ULA. 1990-1994 Preparador Fisico Mineros de Guayana 1996. Preparador Fisico Minerven del Callao 1997-98. Preparador Fisico Estudiantes de Merida 2001 Preparador Fisico selección Venezuela Sub 15. Preparador Fisico Selección Venezuela Sub 17 Preparador Fisico Selecion Venezuela Sub 20 Preparador Fisico apoyo de Mayores Preparador Fisico Alianza Lima. 2008 Coordinador Proyecto vinotinto 2003-2007. El cambio de la preparacion fisica en el Futbol de Venezuela. Todos los profesionales que estamos inmersos en el área de la preparación física del fútbol somos testigos del cambio pedagógico y didáctico en las aplicaciones de tareas técnicos, tácticas, físicas y motivacionales que ha experimentado nuestro futbol venezolano. El aporte dado por excelentes profesionales que iniciaron con preocupación esta tarea (cambios metodológicos) en los años 1990 al 2000 por nombrar algunos profesores como Omar Paredes (Mineros de Guay

QUÉ  ES ACIDEZ  METABÓLICA QUÉ  ES  ÁCIDO   LÁCTICO PH CORPORAL RECOMENDACIONES CUANDO ENTRENAS PARA RECUPERAR MÁS RÁPIDO Eso es lo que aprenderás en este escrito QUÉ  ES ACIDEZ  METABÓLICA Es la acumulación de protones (H+) en el plasma sanguíneo . Existe en el cuerpo algo llamado Ph corporal, que indica el grado de acidez normal o de alcalinidad normal para mantenernos vivos, cuando esto se altera por encima o por debajo de su valor normal que es 7, el cuerpo comienza a luchar por recuperar su normalidad.  En acidosis, la sangre pH es inferior o hay demasiado ácido en la sangre, mientras que en alcalosis, la sangre pH es alta o hay demasiada base en la sangre. El deporte intenso produce acidez dentro del cuerpo, sin embargo no es el causante de la acidez metabólica general del cuerpo. La acidez es la consecuencia que tenemos al producir energía (ATP) al hacer ejercicios, mientras trotamos suave, producimos una serie de desechos metabólicos que vamos proces

Cuáles son los MÚSCULOS ABDOMINALES Anatomía de los  MÚSCULOS ABDOMINALES EJERCICIOS abdominales IMPORTANCIA de los  MÚSCULOS ABDOMINALES en los DEPORTES Eso es lo que aprenderás en este escrito Cuáles son los MÚSCULOS ABDOMINALES Son un grupo de músculos divididos en 3 regiones: Región Anterior (Recto anterior) Región Lateral (Oblicuo interno, oblicuo externo, transverso) Región Posterior (Cuadrado lumbar) Anatomía de los  MÚSCULOS ABDOMINALES Para hacer un acercamiento a la anatomía he usado un video que te invito a observar, si bien no hace falta que te aprendas esto, la importancia está en entender que el concepto de abdomen es más profundo del que conocemos y así ayudar a mejorar los procesos de entrenamiento. EJERCICIOS ABDOMINALES Existen infinidades de EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN, sentados, acostados, de pie, en plataformas inestables, con ligas, con mancuernas, con discos, con trx, peso corporal, movimientos diversos. Lo i