Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional posee tantos conceptos como beneficios que ofrece. Sin embargo hay que dejar claro ciertos criterios para que su nombre se correlacione con la aplicación. Más que responder de forma tajante cualquier pregunta se trata de reflexionar el contexto donde se desea aplicar este concepto. Cuál es el objetivo de hacer entrenamiento funcional? Calidad de vida, rehabilitación de lesiones, optimizar el rendimiento deportivo, etc. Quién ejecutará el ejercicio? Una persona sana, limitada físicamente. Qué edad tiene? Es un niño, un adolescente, adulto, adulto mayor. A qué se dedica? Trabajo de oficina, deportista, artista, musico, etc. Qué postura adopta mientras trabaja? Sentado, parado, camina, tiene movimientos variables o fijos. Qué músculos tiene mayor participación en su actividad? Miembros superiores o inferiores, quizás ambos. Tiene algún antecedente de lesiones? Motivo de la lesión, hubo o no rehabilitación, etc. Tiene antecedentes dep