Wonderful Conditioning

Si a tu hijo le gusta jugar pelota, tu primer regalo debe ser una liga (o banda de resistencia) y una escalera coordinativa. En mi primera columna te mencione 10 tips que te ayudarán a conducir el desarrollo deportivo de tu hijo bajo condiciones de salud preventiva. Es el momento de explicarte brevemente cada uno de ellos en esta y en las siguientes entregas. Comienza por regalarle una banda de resistencia y una escalera coordinativa. Es normal que tu hijo en ocasiones no golpee con fuerza la pelota al batear, no lance con fuerza la bola, no levanta las rodillas al correr. Es normal. El asunto es ¿cómo ayudarle? La fuerza es una capacidad que se adquiere de forma progresiva. Y la banda elástica te ofrece una gran ayuda. Permite trabajar desde músculos grandes, los que están en las piernas, dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños, como los ubicados en hombros, los bíceps y tríceps. Mejora la fuerza, la coordinación y la movilidad articular. Trabaja gr

El deporte se pasea por las características que cada quien le otorga. No posee un concepto único. Para nosotros, en este caso, será la actividad deportiva competitiva que realiza una persona, en este ejemplo, su hijo, su sobrino, su nieto. Todo niño o joven deportista, incluso si es profesional, sueña y cree en poder alcanzar su sueño. Desea ser el héroe de un juego, quedar campeón con su equipo, representar a su equipo y a su país, jugar a nivel local, nacional e internacional. Pero, ¿cómo se construye un pelotero de alta competencia, un grandeliga? Bien, mi querido amigo, mi querida amiga, antes de responderte, déjame presentarme, brevemente. Mi nombre es Rhay Kepler, soy Licenciado en Ciencias del Deporte, con una trayectoria que se pasea por la docencia universitaria y el beisbol profesional, mi pasión. La vida me regaló la oportunidad de llenarme de la energía y sabiduría de muchas personalidades del mundo deportivo: Mihai Zissu, Bob Abreu, Omar Vizquel, Frank