Wonderful Conditioning

En el siguiente escrito mostrare las conclusiones a las que llegaron investigadores de caracter mundial en el entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes el cual ha sido mitificado por premisas generadas por experiencias en sus mayoría. "En el último numero recientemente publicado del British Journal of Sports Medicine ( Br J Sports Med 2014;48:498–505 ), un conjunto de los más notables especialistas en entrenamiento en niños y adolescentes  ( Lloyd, Faigenbaum, Stone, Oliver, Jeffreys, Moody, Brewer, Pierce, Mccambridge, Howard, Herrigton, Hailine, Micheli, Jaques, Kraemer, McBride, Best, Chu, Alvar, Myer ) publicaron el último posicionamiento sobre el entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes.  Cabe destacar que este posicionamiento tiene un carácter de consenso internacional y es apoyado por los más prestigiosos organismos internacineles tales como:  American Academy of Pediatrics (AAP); American Alliance for Health, Physical Education

En el siguiente video verás el uso de una herramienta fundamental para mejorar la coordinación de miembros inferiores, La escalera coordinativa lineal. Su uso en el entrenamiento incrementa las habilidades motoras en diversos deportes. Su beneficio va desde el sistema nervioso hasta el sistema muscular, estimula significativamente los procesos de pensamiento mientras entrena. Disfruta de este video con más de 50 ejercicios!! te recomiendo que selecciones 12 ejercicios, dominalos uno a uno, al dominar uno selecciona otro y asi vas sustituyendolos.    Escalera Coordinativa