Entrenamiento Coordinativo

En el siguiente video verás el uso de una herramienta fundamental para mejorar la coordinación de miembros inferiores, La escalera coordinativa lineal. Su uso en el entrenamiento incrementa las habilidades motoras en diversos deportes. Su beneficio va desde el sistema nervioso hasta el sistema muscular, estimula significativamente los procesos de pensamiento mientras entrena.

Disfruta de este video con más de 50 ejercicios!! te recomiendo que selecciones 12 ejercicios, dominalos uno a uno, al dominar uno selecciona otro y asi vas sustituyendolos. 

 
Escalera Coordinativa


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