Wonderful Conditioning

Muchos entrenadores nos enfocamos tanto en las debilidades técnicas de un deportista que perdemos la paciencia que requiere la persecución del objetivo y saltamos pasos con la ilógica idea de conseguir mejoras inmediatas. Por ejemplo un pelotero no tiene fuerza para batear y enseguida el entrenador le entrega un bate pesado con la idea de fortalecer sus brazos y antebrazos, al iniciar el muchacho lo que hace es deformar la técnica aprendida de bateo que duro meses en aprender, contrae músculos que no debe y finalmente golpea con torpeza la pelota. Ante esto la respuesta de su entrenador es un insulto que tiene diferentes colores y niveles y aumento de la frustración que transfiere al pequeño. La solución es elaborar un plan con ejercicios de fortalecimiento aislados de la técnica deportiva, peso corporal, ligas, fts, etc. Este trabajo requiere de enseñanza de nuevos movimientos y logramos varias cosas, que mejore la fuerza, que aprenda nuevos movimientos, ejercicios y planificar. Ent...

La enseñanza de la técnica parte de la capacidad de movimiento que tenga cada sujeto y es algo completamente individual, obedece a un proceso de estímulos tras estímulos, ordenados en orden de dificultad. Cada ejercicio que busca enseñar una técnica o parte de esta requiere de ciertas condiciones de fuerza, flexibilidad, coordinación de músculos que se contraen (agonistas) y músculos que se relajan (antagonistas), materiales disponibles para la enseñanza, uso adecuado de las palabras, disposición de aprendizaje. No existe una edad concreta que determine que puede o no aprender un niño en el deporte, sin embargo, la lógica de la naturaleza dice que no puede caminar sin antes gatear, y para caminar tiene miles de estímulos, lo toman de una mano, lo toman de las dos manos, le compran una andadera, se apoya de la silla, de las paredes, de un mueble y de todo lo que no represente un riesgo de caída, aun así se cae, es inevitable, pero finalmente camina. Lo que quiero decir es que hay eje...

Todos los padres juegan un rol importante en el desarrollo integral de sus hijos, ellos en el caso específico del deporte pueden ser quien estímule el logro o quizás quienes estimulen el fracaso, lea aquí un extracto sobre los tipos de padre en el deporte, ¿está usted en esta lista?, ¿dónde se ubica usted? 1.- El padre fanático: Claro esta entender que en todo orden de cosas los extremos siempre han producido conflicto, esta actitud de los padres por lo general tienden a apocar la propia personalidad del niño, padres que por lo general nunca están conformes con la decisiones de los árbitros y entrenadores, y difícilmente apoyan a el equipo en general, solo optan por el apoyo único a su pupilo. 2.- El padre entrenador: Esta actitud, por lo general reservada a aquellos padres que practican o han practicado el mismo deporte de sus hijos. En estos casos el padre se convierte en el entrenador personal del niño, muchas veces malentendiendo una idea de continuación deportiva fami...

La resistencia es una característica específica de la actividad humana y refleja la aptitud del individuo para conservar durante largo tiempo su capacidad de trabajo , independientemente de la naturaleza del trabajo efectuado. Dicha capacidad de trabajo está influenciada por una serie de factores que en su totalidad provocan una reducción provisional de la eficiencia de la respectiva actividad. Zhelyazkov, (2001) La capacidad psicofísica de resistir el cansancio durante esfuerzos prolongados y la capacidad de recuperación después del esfuerzo. También como la capacidad de mantener el mayor tiempo posible un estimulo que provoca la disminución de la intensidad o la interrupción del esfuerzo. Representa así mismo la capacidad de resistencia total del organismo, o de determinadas partes del cuerpo, frente al cansancio. Weineck, (1999). Weineck, (2005) indica que la resistencia puede dividirse según sus manifestaciones, y dependiendo de la forma en que se observe, en diferentes ...

En el deporte al hablar de test, nos referimos a evaluaciones que buscan valorar el estado físico de uno o un grupo de deportistas. Los mismos están correlacionados a las exigencias fisiológicas de la disciplina a practicar. Cabe destacar que existen test que buscan determinar el nivel técnico táctico en un deporte, cuya aplicación es más específica aún. Los test se pueden clasificar en dos grupos: Grupo A Directos Indirectos Grupo B De laboratorio De campo Directos Este grupo de test ofrece resultados e información confiable ya que proviene de costosos aparatos tecnológicos los cuales requieren solo la manipulación de un operador que domine el funcionamiento. Indirectos Son test que arrojan información por medio del uso de cálculos matemáticos cuyos valores los obtienen de realizar una actividad física de forma estandarizada y automatizada (protocolo). Para disminuir el error en la medición hace falta que la persona teng...