Wonderful Conditioning

Qué es EJERCICIO Qué es FUNCIONAL Qué es EJERCICIOS FUNCIONALES La MEJOR MAQUINA de  EJERCICIOS FUNCIONALES para DEPORTISTAS PROFESIONALES y no deportistas   Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué es EJERCICIO Wikipedia agrega la palabra físico, es decir, ejercicio físico, y lo define como " Se llama  ejercicio físico  a cualquier actividad física que mejora y mantiene la  aptitud física , la  salud  y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por varias razones, como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas,  deporte , pérdida de grasa o mantenimiento, bienestar emocional así como actividad recreativa." Qué es FUNCIONAL Si buscas la palabra funcional como adjetivo en google te dirá " se caracteriza por tener una utilidad eminentemente práctica". Qué es EJERCICIOS FUNCIONALES  Si combinas el CONCEPTO de EJERCICIOS FISICOS y la palabra FUNCIONA...

Qué es el  BÍCEPS Anatomía del  BÍCEPS  y función Ejercicios de  BÍCEPS Aplicación en niños, mujeres y hombres Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué es el BÍCEPS El bíceps es un músculo deseado por muchas personas, es representación de fuerza y poder . Anatomía del  BÍCEPS Imagen de arriba y este video ayudarán a entender Ejercicios de  BÍCEPS Te dejo 3 ejemplos de ejercicios con ligas Aplicación en niños, mujeres y hombres En el entrenamiento con niños recomiendo que se haga con ligas, ayuda a mejorar la coordinación motora y la fuerza en un inicio, luego si podemos enfocarnos en subir la resistencia de la liga o banda elástica y ganar más fuerza. Es usado por hombres y mujeres sin distinción el uso de las bandas elásticas para bíceps, sin duda brindan seguridad, comodidad y resultados. En el caso del béisbol puedes ver este video clic aquí

Una clase de preparación física para niños debe considerar: Este soy yo 😎 Comunicación Demostración Ejemplo de un compañero La comunicación es vital, el niño entenderá lo que dices y si te expresas inadecuadamente, el niño será un reflejo de eso. Mejorar tu vocabulario y capacidad de expresión y explicación es una tarea que la mejora la repetición y la experiencia. La demostración es la capacidad que tiene el entrenador para mostrar la manera adecuada de hacer los ejercicios, es por ello que debes estar en forma, si no lo estas, te queda la opción 1 mejorarla mucho para usar la opción tres. El e jemplo de un compañero es la ejecución del ejercicio por  parte de un niño del grupo, para que los otros puedan sentir e identificarse con la facilidad de realización, si él puede, yo puedo. Un reto para el entrenador es lograr que un niño haga lo que él dice sin tener que mover un dedo, eso es un master en comunicación. Hacer fácil lo complejo, expresarse en o...

Qué es el Impulso Nervioso Transmisión del Impulso Nervioso Conducción del  Impulso Nervioso Función del  Impulso Nervioso Impulso Nervioso y Sinapsis Velocidad del  Impulso Nervioso Eso es lo que aprenderás en este escrito Qué es el Impulso Nervioso Es un mensaje, todo mensaje lleva una información, en este caso no son letras de whatsapp, lleva un mensaje con un componente eléctrico y un componente químico, se denomina mensaje electroquímico. Suena enredado pero te hablo de tu cuerpo y mi cuerpo, en realidad es fácil de entender. Transmisión del  Impulso Nervioso El cerebro tiene neuronas, como ves en la imagen y luego el video una neurona tiene varias partes, la morada de la imagen se llama núcleo, las amarillas cortas se llama dendritas, como si estuvieras despeinado, la larga se le llama axón. Las dendritas reciben un mensaje del cerebro, ellas lo pasan al axón y este axón lo pasa a otra neurona que repite el proceso. Así se...

Qué  son las fibras musculares Cómo está compuesto el músculo Tipos de fibras musculares Cuadro comparativo de las fibras musculares Que necesitamos para el béisbol Esto es lo que aprenderás en este escrito.   Qué  son las fibras musculares El músculo está compuesto por un conjunto de células llamadas miofibrillas , éstas se reúnen para formar las fibras musculares , un conjunto de fibras musculares forman el haz muscular y así se forma el músculo en la estructura final que conocemos. En resumen sobre las fibras musculares podemos decir que son un conjunto de miofibrillas. En la imagen derecha verás que es una miofibrilla (myofibril) y que es una fibra muscular (muscle fibre). Cómo está compuesto el músculo La célula muscular se llama Miofibrilla Varias Miofibrillas hacen la Fibra Muscular Varias Fibras Musculares hacen Músculo Tipos de fibras musculares Fibras musculares lisas Fibras musculares esqueléticas que ...

Moverse - Desplazarse - Reaccionar  En todo deporte menos en ajedrez necesitas moverte con velocidad, ser y tener competitividad es anticipar lo que puede pasar, ver lo que está pasando y seleccionar de todas las respuestas posibles, la mejor, en el menor tiempo posible y con la mayor eficacia posible. La técnica deportiva tiene fases Estímulo sensorial (audio, movimiento, sonido, etc) Identificación del estímulo (sentir, oír, ver) Procesamiento de la información (que puedo o debo hacer) Respuesta ante el estímulo (acción tomada) Todo esto es conocido como tiempo de reacción . Por ejemplo Un pelotero en el outfield mira el bateador (estímulo sensorial visual y auditivo). Escucha el sonido del bate con la pelota, (identificación del estímulo). Según la dirección de la pelota hace un procesamiento de la información (me desplazo hacia atrás, un lado, o adelante). Finalmente toma una decisión, (respuesta ante el estímulo). Se dice que el tiempo de reacción ...