💪👉3 EJERCICIOS para BICEPS / ANATOMÍA


  • Qué es el BÍCEPS
  • Anatomía del BÍCEPS y función
  • Ejercicios de BÍCEPS
  • Aplicación en niños, mujeres y hombres

Eso es lo que aprenderás en este escrito

 Qué es el BÍCEPS

El bíceps es un músculo deseado por muchas personas, es representación de fuerza y poder.

Anatomía del BÍCEPS
Imagen de arriba y este video ayudarán a entender




Ejercicios de BÍCEPS

Te dejo 3 ejemplos de ejercicios con ligas









Aplicación en niños, mujeres y hombres

En el entrenamiento con niños recomiendo que se haga con ligas, ayuda a mejorar la coordinación motora y la fuerza en un inicio, luego si podemos enfocarnos en subir la resistencia de la liga o banda elástica y ganar más fuerza. Es usado por hombres y mujeres sin distinción el uso de las bandas elásticas para bíceps, sin duda brindan seguridad, comodidad y resultados.

En el caso del béisbol puedes ver este video clic aquí

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