🤸‍♀➡EJERCICIOS FUNCIONALES ⚽🏀🏈⚾🎾🏉

• Qué es EJERCICIO
• Qué es FUNCIONAL
• Qué es EJERCICIOS FUNCIONALES
• La MEJOR MAQUINA de EJERCICIOS FUNCIONALES para DEPORTISTAS PROFESIONALES y no deportistas 

Eso es lo que aprenderás en este escrito



Qué es EJERCICIO

Wikipedia agrega la palabra físico, es decir, ejercicio físico, y lo define como "Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por varias razones, como el fortalecimiento muscular, mejorar el sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, bienestar emocional así como actividad recreativa."

Qué es FUNCIONAL

Si buscas la palabra funcional como adjetivo en google te dirá "se caracteriza por tener una utilidad eminentemente práctica".

Qué es EJERCICIOS FUNCIONALES 

Si combinas el CONCEPTO de EJERCICIOS FISICOS y la palabra FUNCIONAL, tienes como resultado EJERCICIOS FUNCIONALES, que serían ejercicios que tienen una aplicación practica en tu vida, por lo que si eres una persona que necesita de ciertas actividades diarias en tu vida la manera de adquirir un mejor rendimiento en ellas, es fortaleciendo los músculos que te permiten hacer dicha actividad.

Por eso un tenista, un pelotero, un fútbolista, un golfista, tienen sus propios ejercicios funcionales, pués su vida necesita ciertos movimientos, ciertos músculos y eso es lo que van a fortalecer sin descuidar el resto.

Cuando entrenas los músculos que necesitas para tu vida diaria, se dice que haces ejercicios funcionales, y entrenar usando estos ejercicios se le conoce como entrenamiento funcional.

Sin embargo, una mujer o un hombre, común, como tú o como yo, que el deporte no nos da para vivir económicamente pero nos da para vivir dignamente en salud, podemos hacer ejercicios funcionales o entrenamientos funcionales para vivir mejor y sentirnos mejor.

La MEJOR MAQUINA de EJERCICIOS FUNCIONALES para DEPORTISTAS PROFESIONALES y no deportistas 

📣KINESIS es una máquina de musculación poco común, palabra escrita en griego cuyo significado es movimiento. 

Ella posibilita el fortalecimiento del cuerpo humano en cadenas de movimientos y no músculos aislados, es lo que yo llamo el fisicón, tipo fuerte que no baila bien 👎😁.

Centenares de ejercicios son realizables en esta invención que maneja los tres ejes de movimientos simultáneamente. Se ajusta al principiante o al deportista de élite, la necesidad del control de la zona media del cuerpo con un alto grado de concentración se hacen fundamental a la hora de realizar cualquier ejercicio. 

Imitar esta máquina es complejo sin embargo con bandas de resistencia podemos hacer varias adaptaciones y adquirir el rendimiento que buscamos.

 

Como puedes ver posee ejes en su parte superior e inferior, la carga de trabajo se ajusta como en las máquinas de polea y sirve tanto para miembros superiores como inferiores.