Wonderful Conditioning

Al hablar de velocidad de salida nos viene a la mente un movimiento realizado en el menor tiempo posible, con fuerza, precisión y coordinación. Como he dicho antes no hay recetas para el entrenamiento deportivo, pero si hay orientaciones que son necesarias considerarlas para poder acercarnos al éxito, en este sentido coloco algunas: No olvides que debes mejorar con trabajos específicos del deporte y otros que no tienen que ver con tu deporte. (Ejercicios específicos y generales). Si desea mejorar la reacción busca ejercicios en los que el sujeto reaccione después de un estimulo, inicia con un estimulo conocido y una respuesta conocida, luego ve aplicando variantes. Si deseas mejorar la fuerza explosiva debes aplicar trabajos que recluten fibras musculares para sumar mayor potencia al movimiento, eso lo hace la fuerza máxima y los trabajos de pliometría.     Si deseas mejorar la precisión y la coordinación utiliza materiales deportivos para generar situaciones en las...

El niño aprende buena parte de sus acciones por medio de imitación de lo que ve en su entorno, lo que es socialmente aceptado o negado serán para él una constante incógnita mientras codifica sus normas de vivir y constituya lo que coloquialmente llamamos “cada cabeza un mundo”. Durante este tiempo su conducta está sujeta a la aceptación o reprobación de quien lo oriente en un momento determinado creando cierta dependencia mental a la hora de tomar alguna decisión. En el deporte sucede lo mismo, sin embargo este sistema puede generar inseguridades en la personalidad del niño, es bueno dejarlo que se equivoque en un juego para que aprenda, no pocas veces se dice que el éxito es el resultado de varios fracasos. El entrenador debe saber que existen errores fisiológicos propios de la edad que no le permitirán a un niño hacer algunas cosas y quizás otros si lo hagan pero la comparación no es buena amiga en estos casos, ya hablamos de edad biológica y cronológica y sabes sus diferencias. ...

En los medios y métodos de trabajo ortodoxos se pueden encontrar cosas a favor y elementos en contra, de igual modo pasa o pasará en los métodos modernos, finalmente nada es perfecto aunque sin duda alguna siempre se busca lo mejor.  Como para este servidor planificar más que una ciencia es un arte, no puedo darte una receta que te lleve sin más remedio al éxito de tus objetivos. Lo que no debes olvidar es que la calidad tiene un peso ante la cantidad, si un deporte depende de aspectos técnico- tácticos y tu entrenamiento llega a un nivel de fatiga mental o física que impide el buen desempeño de esas herramientas, entonces la cantidad predomina sobre la calidad y estas en graves problemas, pues suena ilógico que una persona que invirtió un tiempo para enseñar la forma eficiente que coadyuva al rendimiento deportivo, más tarde con la idea de mejorar alguna capacidad condicional, valga decir, fuerza, resistencia entre otras, pierda el logro alcanzado o incluso de pasos ini...

En sintonía con las tecnologías de entrenamientos presentamos el VersaPulley, es una polea cónica que permite realizar diversos trabajos de fortalecimiento de miembros superiores e inferiores. Es un instrumento de trabajo utilizado por diversos jugadores profesionales, el tenista Rafael Nadal por nombrar uno. Este diseño de trabajo permite una gran variedad de ejercicios y usos, haciendo ejercicios monoarticulares o multiarticulares. Esta maquina se une a la Kinesis y al vertimax como herramientas de entrenamiento modernas.

Vertimax a juicio de nosotros es un Sistema de Entrenamiento, formado por poleas y ligas que generan una amplia gama de movimientos que potencian la funcionalidad del cuerpo y su aplicación en los diferentes deportes, combinando resistencia, velocidad, planos de movimientos y creatividad. Su ingenioso diseño brinda la oportunidad de hacer replicas de acciones en condiciones de juego, sin afectar la tecnica natural del usuario y potenciando los músculos específicos sin riesgo de lesiones. Para tener una idea veamos estos videos con diferentes aplicaciones y ejercicios, tanto de paginas foraneas como de la pagina original de Vertimax. http://www.vertimax.com/