Wonderful Conditioning

Es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo. Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas. Por ende, en un programa de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilida...

A los dos lados del plato Trabajo y más trabajo Da resultados día a día Siendo muchacho en una conversación del recreo escuche a un compañero hablar de ti, tenia 10 años si mal no recuerdo. Desde entonces no pude despegarme de tu magia dentro del terreno de juego, siendo zurdo mi deseo de imitar tus actuaciones en el SS me hizo entrenarme a la derecha incansablemente. Lo logré. Que gusto verte en el SS Fuiste una motivación para mi durante ese tiempo de mis juegos de pelota, ahora eres mi ejemplo de constancia, no verte alumbrar un campo en tu posición tradicional me da una nostalgia que va desde mi infancia hasta cada día que me reste vivir viendo el beisbol.  Ahí esta tu mensaje Desvestirte de la ropa que te dió magia apaga esa luz que tuve prendida desde niño, gracias por trabajar como lo hiciste, eres simbolo de constancia, perseverancia, trabajo, dedicación, amor, pasión, creatividad, humildad, intuición, convicción, simpleme...

El entrenamiento funcional posee tantos conceptos como beneficios que ofrece. Sin embargo hay que dejar claro ciertos criterios para que su nombre se correlacione con la aplicación. Más que responder de forma tajante cualquier pregunta se trata de reflexionar el contexto donde se desea aplicar este concepto. Cuál es el objetivo de hacer entrenamiento funcional?   Calidad de vida, rehabilitación de lesiones, optimizar el rendimiento deportivo, etc. Quién ejecutará el ejercicio?   Una persona sana, limitada físicamente. Qué edad tiene?   Es un niño, un adolescente, adulto, adulto mayor. A qué se dedica?   Trabajo de oficina, deportista, artista, musico, etc. Qué postura adopta mientras trabaja?   Sentado, parado, camina, tiene movimientos variables o fijos. Qué músculos tiene mayor participación en su actividad?   Miembros superiores o inferiores, quizás ambos. Tiene algún antecedente de lesiones?   Motivo de la lesión, hubo o no rehabilit...

En el video que verás a continuación está una valiosa reflexión sobre tus decisiones y acciones en la vida, especialmente en el deporte. El ser humano puede con una acción sensibilizar al mundo y contagiarlo de energía positiva, tú decides que quieres ser y en que quieres convertirte, no importa a que te dediques, simplemente se grande en lo que hagas, Dios siempre estará contigo cuando tus obras sean buenas y tu entrega sea máxima, no desmayes!! Un abrazo y sigue adelante, verás que valdrá la pena!!

Según la el Diccionario de la Real Academia Española caddies es “la persona que lleva los palos a un jugador de golf”. Según Wikipedia Caddie o caddy “son términos de lengua inglesa utilizados en español para designar a la persona que asiste a un golfista durante la práctica de su deporte. La   asistencia proporcionada por el caddie incluye llevar la bolsa de palos del jugador,   asesorarle sobre las condiciones de juego de   la cancha, hacer recomendaciones sobre el   palo a elegir para obtener una distancia o tipo de golpe deseados y dar apoyo moral al golfista”. La segunda definición es las más completa y menos simplista, aun así este concepto no define las responsabilidades, habilidades, creatividad, conocimientos y las diferentes situaciones que enfrenta un caddie al lado de su compañero. Ser caddie significa compenetrarse con el jugador, no es un simple servicio cual taller mecánico donde me revisan una falla y me dicen la solución para que el c...