Crossfit Entrenamiento Integral

Es un sistema de entrenamiento y acondicionamiento físico cuya metodología se basa en movimientos funcionales en constante variación y ejecutados a alta intensidad. Movimientos locomotrices naturales, multiarticulares, efectivos y eficientes. Entrena los patrones de movimiento naturales y no los músculos de forma aislada. Otro de sus principios consiste en que se aleja completamente de la especialización deportiva, ya que la especialización permite ser al atleta muy bueno en una discplina, pero tener muchas carencias y debilidades en el resto de habilidades y capacidades. En el CrossFit se propicia el desarollo multilateral del deportista que le permite ser extremadamente completo.

Se busca crear un atleta entrenado en todas las capacidades físicas. Por ende, en un programa de CrossFit existen diversos y variados tipos de entrenamiento que comprenden una mejora en la resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Extraido de http://www.vitonica.com/entrenamiento/aun-no-sabes-que-es-el-crossfit-pruebalo

Página oficial  http://www.crossfit.com/

Croosfit es un sistema de trabajo que involucra diversos implementos de trabajo físico, desde los más tecnológicos hasta los mas rudimentarios, la creatividad es fundamental y existen cursos donde puedes nivelarte y aprender sobre este sistema de trabajo que cada vez toma fuerza en la población deportiva mundial.Cuenta con arbitros que aprueban o no la calidad de los movimientos realizados, instalaciones, diferentes categorias y una gran cantidad de seguidores.

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Competencia de crossfit.



Entrenamiento de crossfit



Qué es crossfit