Wonderful Conditioning

En el deporte al hablar de test, nos referimos a evaluaciones que buscan valorar el estado físico de uno o un grupo de deportistas. Los mismos están correlacionados a las exigencias fisiológicas de la disciplina a practicar. Cabe destacar que existen test que buscan determinar el nivel técnico táctico en un deporte, cuya aplicación es más específica aún. Los test se pueden clasificar en dos grupos: Grupo A Directos Indirectos Grupo B De laboratorio De campo Directos Este grupo de test ofrece resultados e información confiable ya que proviene de costosos aparatos tecnológicos los cuales requieren solo la manipulación de un operador que domine el funcionamiento. Indirectos Son test que arrojan información por medio del uso de cálculos matemáticos cuyos valores los obtienen de realizar una actividad física de forma estandarizada y automatizada (protocolo). Para disminuir el error en la medición hace falta que la persona teng...

Pensar en el inmenso mundo de las ciencias aplicadas al deporte pudiera producir ciertas sensaciones de inseguridad en lo que se hace y una gran deuda de conocimiento que pareciera imposible de pagar, lo cual nos apega a lo que sabemos y nos aferramos a eso sin mirar a los lados, o; nos puede producir una respuesta desde mi punto de vista muy mala, no hacer nada leer mucho y esperar que todos los semáforos estén en verde para arrancar con una idea ideal, lo que sería muy frustrante al ver que el libro ciertamente ayuda pero no resuelve todos los problemas que se enfrentan día a día en el quehacer deportivo.   Sin embargo, a pesar de que el deporte no es una receta podemos elaborar ciertos trabajos como si fuesen recetas de la más exquisita casa culinaria y de primer nivel. En este sentido nos permitiremos a manifestar por medio de un ejemplo ciertas consideraciones a la hora de elaborar sus planificaciones. Si usted busca elaborar cargas de carácter aeróbico piense en su objetiv...

Al hablar de la palabra umbral nos referimos en el deporte a un termino muy utilizado, no solo en los sistemas energéticos, sino de forma general para describir las posibilidades y capacidades del cuerpo humano y por consecuencia lógica sus limitantes. El diccionario digital de Wikipedia define el termino de la siguiente forma:  "El umbral es la cantidad mínima de señal que ha de estar presente para ser registrada por un sistema. Por ejemplo, la mínima cantidad de luz que puede detectar el ojo humano en la oscuridad...  Para la determinación práctica del umbral se considera un 50% de probabilidades. Es decir, umbral es la menor cantidad de estímulo que tiene un 50% de probabilidades de ser detectado." Esto significa simplemente que para que el cuerpo reaccione a un estímulo determinado, el estímulo debe tener una capacidad suficiente de incentivar una respuesta. Hay varios ejemplos para hacer más didáctico este aprendizaje. 1. Si usted está arreglando su cuarto y se da un ...

Los videos que veras a continuación son trabajos realizados por el Prof. Jorge Duran, actualmente preparador físico del equipo Millonarios de Bogota y con amplia trayectoria en el deporte. Aquí observaras una amplia variedad de ejercicios cuyo único objetivo es optimizar el rendimiento de futbolistas profesionales. Vayan mis mejores deseos de éxitos al profe Duran y a Richard Páez quienes estan colocando el nombre de Venezuela en alto.

En el siguiente video podrás observar diferentes trabajos de preparación física realizados por este servidor en la liga de desarrollo del equipo Leones del Caracas. En el mismo verás herramientas diversas de entrenamiento, entre ellas ligas, conos, paracaidas, vallas, escaleras coordinativas, etc.