Regálale a tu hijo
una banda de resistencia y una escalera coordinativa.
Es normal que tu hijo en ocasiones no
golpee con fuerza la pelota al batear, no lance con fuerza la bola, no levanta
las rodillas al correr, eso es normal, el asunto es cómo lo ayudo.
La fuerza es una capacidad que se
adquiere de forma progresiva, la banda elástica te ofrece lo siguiente:
- Trabaja desde
músculos grandes como piernas, dorsales o pectorales, hasta músculos pequeños
como los hombros, bíceps y tríceps
- Mejora la fuerza, la
coordinación y la movilidad articular.
- Trabaja grupos
musculares de una forma que ninguna máquina de gimnasio puede hacer.
- Pueden usarla niños y
adultos con los mismos ejercicios, solo se cambia el color de la liga que
define la tensión que posee (código de colores)
- Permite el desarrollo
de la concentración, la coordinación y el equilibrio.
- Se adapta a los
diferentes ángulos de aplicación de fuerza.
- Su bajo impacto
previene lesiones y dolores musculares que se conocen en los primeros días de
pesas en el gym.
- Ayuda a quemar
calorías y tonifica muy bien.
- Son tan buenas que
van en todos los viajes de los peloteros grandes ligas en especial los
lanzadores.
Del mismo modo podemos ver niños que
les cuesta desplazarse para fildear, usan los talones para moverse en el campo,
correr a primera, baja frecuencia de movimientos en su carrera, y nos hacemos
la misma pregunta, cómo lo ayudo.
La escalera coordinativa
La coordinación es una capacidad que
se adquiere de forma progresiva, pero tiene un tiempo límite que va con la
maduración del sistema nervioso, luego de eso es muy difícil adquirirla en
condiciones óptimas. Dentro de los beneficios de la escalera coordinativa están:
- Mejora la fuerza del
tobillo
- Mejora la fuerza de
los gemelos (pantorrillas)
- Mejora la técnica de
pisada en punta de pie para la carrera
- Mejora la capacidad
de reacción
- Mejora la velocidad
- Mejora el uso de
ambas piernas, derecha e izquierda
- Disminuye el tiempo
entre pensar y el hacer
Estos beneficios son una pequeña
muestra de lo que una banda elástica o liga puede hacer con el rendimiento
deportivo de su hijo junto a una escalera coordinativa, como no existe un
camino único que conduce al éxito pues hay demasiado espacio para poder
equivocarse o acertar, no hay claridad, alguien te dice necesito que tu hijo
sea más rápido, más fuerte pero esa información es muy dispersa, vaga, difusa, aunque
nuestra misión es que Camino a Las Grandes Ligas te lo simplifica y te ayude a
cómo hacerlo.
Te dejo dos enlaces para que puedas
ver trabajos en mi canal de youtube
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