Un blog dedicado a la preparación física de los futuros grandes ligas
La vida y el Beisbol
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La vida nos brinda una cantidad de ejemplos que nos ayudan a
entender nuestra vida diaria, solo basta relacionarlas y ver los valores
comunes y en ellos entender si estamos obrando bien o mal.
El presente escrito tiene como objetivo definir las diferencias entre dos test que su presentación suele confundir a los entrenadores. La aclaratoria es extraida de la siguiente dirección https://entrenamientodeportivo.wordpress.com/2010/01/04/yo-yo-test-y-course-navette/ Sin embargo aquí tienes el contenido de dicha aclaratoria Se trata de dos testeos diferentes que, gracias a sus similitudes, muchas veces se los toma como si fuera uno solo. Revisemos sus puntos en común: Los dos miden la potencia aeróbica máxima Los dos establecen una velocidad máxima Los dos consisten en una carrera de ida y vuelta de 20 metros Los dos siguen una señal sonora Los dos aumentan progresivamente la velocidad Los dos finalizan cuando el corredor no alcanza la señal Entonces ¿donde esta la diferencia? En palabras del licenciado Sebastián Del Rosso, a quien he consultado para ayudarme en el siguiente post, la “diferencia principal es que en el test de Leger (Course Navette) la velocida...
¿Qué es el deporte? Es posiblemente tu primera pregunta, existen muchos conceptos, entre ellos: "El deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y además tiene propiedades que lo diferencian del juego ." José María Cagigal “DEPORTE es aquella competición organizada que va desde el gran espectáculo hasta la competición de nivel modesto; también es cada tipo de actividad física realizada con el deseo de compararse, de superar a otros o a sí mismos, o realizada en general con aspectos de expresión, lúdicos, gratificadores, a pesar del esfuerzo”. Más conceptos aquí es muy buena página, haz clic donde dice aquí Clasificación de los deportes Los deportes tienen muchas clasificaciones, según autores, dependen mucho de quien los esté observando, tú, yo, un científico obsesionado, un aficionado, quien sabe quien más, que similitudes esté...
Aquí les dejo el sonido del Test Yo-Yo de Resistencia Nivel 1 Este test tiene un sonido que indica el inicio del test, debes trotar al cono de los 20 metros, cuando suene de nuevo debes estar en el cono de llegada, si aun no suena y llegaste es que vas muy rápido, si aun no has llegado al cono y sonó es que vas muy lento. Es así de fácil. En la planilla podrás ver las orientaciones de mejor manera. Aquí les dejo el Test Yo-Yo de Resistencia Intermitente Nivel 1 Este test tiene un sonido que indica el inicio del test, debes trotar al cono de los 20 metros y regresar de una vez. Cuando suene la alarma debes estar en la linea de inicio. Ahí recuperas 10 segundos, entre la linea de inicio y la de los 5 metros, pero no te vayas muy lejos, antes de los 10 segundos debes estar en la linea de salida. Apenas suene la alarma debes salir y regresar nuevamente. Así se hace hasta que no puedas más. Es así de fácil. En la planilla podrás ver las orientaciones de mejor ma...
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