Remo Funcional con Polea





Ejercicio funcional para fortalecer la espalda, ideal para adolescentes en proceso de aprendizaje y mejoras de fuerza. En la medida que la coordinación sea mas compleja para el deportista, hacer mas pausas en cada movimiento, bien sea simultáneos o secuenciales.

Recomiendo hacer 3 series de 12 repeticiones con cada pierna.

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