Mejora tu balance y fuerza de pierna



Este ejercicio mejora el balance, pero sobre todo mejora la fuerza del músculo flexor de cadera, importante para lanzadores y jugadores de posición.

Recomiendo de 3 a 5 series de 15 a 20 repeticiones, no apto para niños. 

Comentarios

Entradas populares de este blog

Diferencias entre Yo-yo test y Course Navette

Las 60 Yardas en el Beisbol

🙆‍♂ CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES 🤷‍♂👊