Ejercicios funcionales para mejorar la fuerza del brazo


Aprende dos ejercicios funcionales para mejorar la fuerza de tu músculos específicos del lanzamiento, la tensión de la liga, la activación de tus abdominales y tu balance se ponen a prueba en cada movimiento.

Recomiendo de la rotación externa de hombro de 3 a 5 series de 15 con cada brazo y del salto atrás recomiendo de 3 a 4 series de 12 repeticiones.

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