Soccer Warm Up
Las entradas en calor o calentamiento en el fútbol utilizando conos, pelotas y demás accesorios existentes es una de las mejores formas de hacer que un jugador se integre a la practica deportiva con todos los sentidos activados.
Esta dinámica de trabajo de multiestímulos invita al jugador a pensar, recrear, actuar, concentrarse, participar en el ejercicio con una predisposición alta para iniciar su objetivo central.
Sería ideal que otros deportes en categorías menores copien estos modelos de trabajo y los adapten a su especialidad, finalmente queremos que los jóvenes aprendan a mejorar sus desplazamientos, mejoren la coordinación en sus movimientos de miembros inferiores y superiores, por lo que puedes usar pelotas pequeñas para las manos y una más grande para los pies.
Los entrenadores de deportes con pelota que estén iniciando sus entradas en calor sin el implemento de juego o al menos variantes en sus desplazamientos, están retrasando el aprendizaje motor de su jugador, en la medida que pase menos tiempo con la pelota aprenderá menos, cuando pase más tiempo con la pelota aprenderá más. El deporte y sus técnicas se aprenden por repeticiones no hay otra manera de hacerlo.
Por otro lado hay una frase común que dice "loro viejo no aprende a hablar" si bien es cierto que tienes sus excepciones, el deporte no es una de ellas, existe un tiempo limite para crear y consolidar en la corteza cerebral los estereotipos dinámicos motores de un jugador (capacidad neuronal de aprender muchos movimientos y técnicas con alta calidad y automatización). Si en ese tiempo, el cual se llama periodo sensible de aprendizaje, no se dan los estímulos adecuados coordinativos y de riqueza de movimientos, dificilmente pasada esa etapa el jugador domine con amplitud lo que se le exija en el futuro, las condiciones competitivas del deporte de rendimiento demandan calidad y constancia.
A usted entrenador le invito a visitar paginas de trabajos con ejemplos de entradas en calor o warm up, bien seas de fútbol, basket, voleibol, béisbol, balonmano, etc. aprende y planifica y verás como disfrutarás de los resultados en tus jugadores.
A usted padre y representante, si quiere ayudar a su hijo a que tenga mayor frecuencia de estímulos a la semana para que mejore deportivamente aparte un tiempo para capacitarse, compre al menos conos o si puede pague a un entrenador personal que lo ayude en ese proceso.
Un abrazo!
Aquí les dejo un enlace para que vean ejemplos de entradas en calor
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