Estiramiento de Isquiotibiales con liga



En este video verás como usar la liga para estirar la parte posterior de la pierna (isquiotibiales), músculos que si los descuidamos nos podemos lesionar con facilidad. Recomiendo 4 series de 30 segundos en caso de que no toques con tus manos la punta de los pies, si los tocas con facilidad con 2 series de 30 segundos basta.

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Te ayudo a convertirte en el pelotero que sueñas.

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