Trabajo de liga para mejorar fuerza del brazo



Aqui veras una rutina de ejercicios con ligas para mejorar la fuerza del brazo, esta compuesta por 5 ejercicios, pero puede modificarse, tiene dos de escapula y tres de hombro, realizas 15 repeticiones de cada uno y repites de forma seguida una tras otro hasta que el brazo no de mas.

Al finalizar recupera de 3 a 5 minutos y repites.

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