Fortalecimiento de Hombro
En este video verás una rutina para fatigar el musculo deltoides (hombro)
Recomiendo hacer esta combinación con 15 repeticiones de cada tipo, una liga suave y de 2 a 3 series con una buena recuperación.
Las 60 Yardas en el Beisbol
Las 60 Yardas es la medición que define si eres o no un pelotero profesional en el béisbol, es la primera prueba que debes superar en los tryout con los scout de los diferentes equipos de la MLB, debes correr esa distancia ( 54,86 metros) en menos de 7 segundos, si lo haces tienes más opción para pasar las otras pruebas si no lo haces está bien difícil que logres el salto. Aquí te dejo videos para que puedas mejorar las 60 YARDAS Aquí te dejo videos de ejercicios para mejorar las 60 YARDAS Como calentar antes de las 60 yardas Muchas veces queremos conservar energía para correr las 60 yardas, pero que tipo de energía gastas en 6-7 segundos que no puedas reponer con un pequeño descanso, si estas en condiciones puedes reponerte bien. Salir a correr sin tener los músculos bien calientes y activos no podrás correr bien tus 60 yardas, recuerda que debes dar una buena impresión empezando, eso te da confianza y dejas saber a los scout que fuiste a que te vieran Estas cosas la
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