Ejercicio para mejorar la técnica de carrera



Este video muestra un ejercicio para mejorar la zancada en la técnica de carrera.

Según el espacio que tengas disponibles trabajas por distancia o por repeticiones de zancada. Para el primer caso recomiendo 30 metros y para el segundo no mas de 15 repeticiones. Hacer de 3 a 4  series de cada uno.

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