Fortalecimiento de hombro con bodyblade




Este video muestra como la herramienta de bodyblade puede ayudar a fortalecer el hombro realizando diferente movimientos con co-contracciones cortas y rapidas. Tanto los musculos agonistas como los antagonistas se contraen y relajan constantemente durante todo el trayecto del movimiento que se desee hacer. Recomiendo trabajar lo por tiempo o por movimientos. La cantidad la dira la sensación de fatiga que se desee alcanzar con el implemento.

Comentarios

Entradas populares de este blog

Diferencias entre Yo-yo test y Course Navette

Las 60 Yardas en el Beisbol

🙆‍♂ CLASIFICACIÓN DE LOS DEPORTES 🤷‍♂👊