Victor Garate fortaleciendo hombros y escapulas


En el siguiente vídeo verás a Víctor Garate realizando un ejercicio para fortalecer sus escapulas y hombros con movimientos parecidos al pedaleo en bicicleta, haciendo círculos hacia adelante y hacia atrás.

Recomiendo hacer de 4 a 6 series de 12 a 16 repeticiones combinadas, es decir, círculos al frente y hacia atrás en la misma repetición, por ejemplo si harás 12 repeticiones, realizas 6 y 6 y eso es una serie.






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