Fortalecimiento de rotador externo de hombro con ejercicio funcional con Gregorio Petit

En el siguiente vídeo veras al Grandes Ligas Gregorio realizando fortalecimiento de sus hombros (rotador externo) con inestabilidad al final del movimiento (funcional) obligando de esta forma a contraer sus músculos abdominales y glúteo.

Te recomiendo realizar entre 3 y 5 series de 12 a 15 repeticiones, dale buena recuperación al músculo entre series de un minuto y medio a dos.



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