Victor Garate y Luis Sanz Circunduccion de hombro

En el siguiente video verás a Victor Garate y Luis Sanz realizando circunducción del hombro con liga para fortalecer un grupo de musculos que le permiten al hombro dicho movimiento.

Lo puedes hacer hacia atrás como esta en el video y hacia delante.

Te recomiendo realizar 3 a 4 series de 12 a 15 repeticiones



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