Trabajo de escapula con Luis sanz y la Chispa Gregorio Petit

En el siguiente video verás a Luis Sanz y La Chispa Gregorio Petit realizando trabajo de fortalecimiento de músculos de la escapula con ligas.

Es un ejercicio básico para niños para la corrección de la postura corporal y en el caso de estos jugadores no puede abandonarse su tonificación y fortalecimiento.

Te recomiendo una liga suave y realizar entre 4 a 6 series de 25 a 30 repeticiones en caso de jóvenes de 15 años en adelante y menores de esa edad 3 o 4 series entre 15 a 20 repeticiones.


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