Estiramiento de músculos de la columna con Miguel Socolovich

En el siguiente video veras a Miguel Socolovich realizando estiramiento de musculos de la columna, este tipo de estiramiento previene la contractura muscular de la espalda muy común en lanzadores

Te recomiendo realizar 3 series de 15 movimientos, un movimiento se compone de una elevación y una depresión (sube y baja es un movimiento)


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