Ejercicios Manuales para peloteros con Luis Sanz

En el siguiente video veras a Luis Sanz realizando un trabajo de manuales de miembros superiores, recuerda que la resistencia manual debe ser adaptada a las posibilidades y capacidades del deportista, siempre trabaja ambos brazos (en el video por razones de tiempo solo se hizo un brazo).

Te recomiendo de 2 a 3 series de 10 a 12 repeticiones de cada ejercicio.


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Comentarios

  1. Anónimo24 de noviembre de 2015, 4:33

    muy buena iniciativa los vídeo deberían tener mayor tiempo.

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