Urea y Deporte

En el deporte como es sabido existen diferentes exigencias físicas, unos demandan más nutrientes por vías aeróbicas y otros por vías anaeróbicas. En el caso de la vía aeróbica existe una medición que puede determinar las siguientes variables del entrenamiento:

Volumen de trabajo bajo, óptimo o elevado
Calidad del descanso nocturno
Calidad del descanso de fin de semana
Calidad del descanso entre sesiones
Asimilación de la carga del día anterior

Dicha medición es la de la urea en sangre, la urea es un producto final del catabolismo proteico que sucede mientras se ejecutan las actividades físicas, mide los efectos de una carga aerobica, su medicion tambien refiere la calidad de las funciones renales ya que el ejercicio genera deshidratacion y la urea se libera por la orina la acumulación de esta en sangre infiere problemas en los riñones. Para determinar los efectos de la carga de trabajo se presentan los siguientes ejemplos:

Urea en sangre es igual a urea post carga menos urea en reposo

Carga baja: Cuando la diferencia de la urea post carga y la urea en reposo sea menor de 1 mmol/L. Ejemplo: urea en reposo 4.8 y la post carga 5.3, al restar 0.5 de diferencia.

Carga óptima: Cuando la diferencia de la urea post carga y la urea en reposo sea 1 y 2mmol/L. Ejemplo: urea en reposo 5.8 y post carga 6.9, al restar obtenemos 1.9.

Carga Elevada: Cuando la diferencia de la urea post carga y la urea en reposo sea mayor de 2 mmol/L. Ejemplo: urea en reposo 5.0 la post carga 7.1, al restar obtenemos 2.1.

Si desea transformar mmo/L en mg/dl solo debe dividir entre 0.357, si desea hacer la conversión opuesta entonces multiplique.