El Zapato Deportivo

Caminar, trotar o correr dejó de ser una simple actividad lúdica – deportiva para convertirse en ciencia del deporte. Si bien es cierto que un grueso de la población opta por hacer éstas actividades físicas para mantener la salud no es menos cierto que existen elementos de carácter corporal, social e incluso económicos que pueden revertir una acción saludable en complicaciones para la salud.

La tecnología del calzado deportivo en búsqueda de mejorar los servicios y la calidad de vida de sus usuarios no para de realizar investigaciones de las diferentes formas en que una persona puede apoyar su pie, tanto en posición estática como dinámica, del mismo modo no aparta las posibles patologías podales que existen y transforman el diseño del calzado.

Es por ellos que si desea comprar unos zapatos deportivos es bueno que sepas que debes buscar algo más que estética.


Algunas características del calzado

Nivel de impacto: es el nivel de fuerza ejercida bajo el pie en el momento en que éste choca con el suelo.

Movimientos repetitivos: se da cuando una actividad exige que el pie realice el mismo tipo de movimientos una y otra vez.

Movimiento laterales: se hacen presentes cuando un deporte o disciplina requiere de muchos movimientos de lado a lado.

Riesgo de torcedura de tobillo: como su nombre lo indica, es cuando la intensidad o tipo de movimientos realizados en una actividad, exponen al pie a
torceduras o dislocaciones.

Puden dividirse en
Bajo, Moderado o alto nivel de impacto. Pueden darse combinaciones, Ej. moderado a alto nivel de impacto
Bajo, Moderado o alto nivel de movimientos repetitivos. Pueden darse combinaciones, Ej. moderado a alto
Bajo, Moderado o alto nivel de movimientos laterales. Pueden darse combinaciones, Ej. moderado a alto
Bajo, Moderado o alto riesgo de torcedura de tobillo. Pueden darse combinaciones, Ej. moderado a alto


Algunas características de diseño

Amortiguación adecuada
Opciones de suela (según terreno)
Suela durable de base amplia
Puntera
Diseño de corte mediano, bajo o alto
Empeine flexible
Liviano
Soporte de talón (contrafuerte)
   

Recomendaciones

El zapato que le dé buen resultado a un amigo no necesariamente tiene que hacer lo mismo contigo, revisa tu adaptación morfológica, número, actividad física

En las tardes el pie está un poco más hinchado por lo que sería útil comprar un zapato en esas horas y con las medias que usas para entrenar y competir, así sabrás que se ajusta tu número usual o uno mayor.

Prueba tu zapato de forma estática y dinámica, busca varias marcas deportivas ya que los centímetros de una talla pueden variar y eso puede ser tu comodidad

Tradicionalmente se ha venido clasificando el calzado de carrera en tres tipos; de acuerdo a las anteriores consideraciones, son zapatillas de pronador, neutras y de supinador:


Todo calzado deportivo se subdivide en tres zonas principales:

1. Retropie o Talón (Rearfoot). Tercio del calzado que abarca la parte posterior del mismo y que corresponde principalmente a la zona del talón (lo que abarca el Contenedor del Talón).
2. Mediopie (Midfoot). Segundo tercio de las zapatillas (aproximadamente a la altura de la bóveda plantal y la zona correspondiente al empeine del pie).
3. Antepie (Forefoot). Ultimo tercio del calzado que corresponde a la zona de los metatarsos y los dedos de los pies (la punta del calzado).

Según su tipo de pie utilice el calzado que le conviene, los zapatos deportivos con sus colores en la suela indican si hay más o menor rigidez en esa zona del calzado, generalmente se identifica en colores oscuros, si es supinador busque mayor amortiguación que estabilidad y si es pronador busque más estabilidad que amortiguación, finalmente los grados de supinación o pronación del pie deben ser estudiados cientificamente para buscar la adaptación en el zapato que se ajuste a sus necesidades. Según su deporte busque asesoria.

Identifique como apoya sus pies, humedézcalos y apóyelos sobre una superficie seca y que permita ver su huella, compare lo que ve con la imagen.

Nota: Esto es una prueba que sólo identifica más no es de carácter científico.