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Mostrando entradas de septiembre, 2014

Decir Adios no es sencillo

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Las palabras expresadas en la canción de Hector Lavoe tienen hoy un reencuentro con la realidad, decir hasta aquí es un paso que va acompañado de varias noches en vela, reflexiones, recuerdos alegres y nostalgicos, una historia de vida que sólo se vive una vez. Y es que todo tiene su final, nada dura para siempre, así dice la canción. La vida te da y te quita, te quita y te da, dijera Ruben Blades, el béisbol y yo somos dos en uno dijera en versión modificada Oscar de León, y asi podriamos pasearnos por frases de canciones que describen lo intangible, nuestras emociones. Ellas no se ven pero se sienten, ellas no queman pero arden por dentro, ellas no corren pero aceleran tu corazón, ellas no son humedas pero hacen brotar lagrimas, asi son las emociones. Existe una fusión de lagrimas entre alegrias y tristezas, dejar ir lo que amas por el bien de ambos, una partida sin rencores, todo lo contrario, con mucho agradecimiento, una salida por la puerta más grande y multitudinaria de gent...

Las 60 Yardas

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Acceder al béisbol profesional es un sueño de muchos jovenes que anhelan jugar en las grandes ligas, sin embargo se sabe poco de como hacer un plan para alcanzar esta meta. En parte por que mucha gente dice saber, muchas que si saben y otro tanto ha alcanzado su firma en condiciones poco lógicas de entrenamiento. En fin es un tema diverso y complejo de abordar y entender. Desde mi punto de vista considero que existen unas razones fundamentales para mejorar las 60 yarda y son estas: 1. Mejorar la fuerza de las piernas con sentadillas por lo menos 2 veces por semana. 2. Mejorar la técnica de braceo usando pesitas de 5 libras dos veces por semana. 3.  Mejorar la zona media abdominales y lumbares entrenandolos 3 o más veces por semana. 4. Mejorar la resistencia especifica de carrera con distancias de 150 a 300 metros aunque sea una vez a la semana. 5.  Mejorar la velocidad haciendo sprint de 30 metros al 100% por lo menos 2 veces a la semana. 6. Mejora...